睡前摄入糖分是个为不良的习气。当东谈主干预梦幻后，口腔的活动减少大兴安岭设备保温，唾液的分泌也随之减少，这裁汰了口腔的自我清洁才气。在睡觉时期，口腔变成了顺应细菌广宽衍生的环境。经由细菌的作用，糖分会产生广宽的酸物资。这些酸物资大概腐蚀牙齿，进而致蛀牙的变成。

雷同，在吃糖或甜食后的1-2分钟内，糖分驱动在口腔内细菌的作用下发酵产生酸物资，设备保温施工酸物资会对牙釉质产生碎裂，从而毁伤牙齿。因此，若是睡前吃了糖，扫数夜间牙齿齐会受到细菌产生的酸物资的侵蚀，这么对牙齿的危害是大的。

因此，忽视睡前避摄入糖，若是摄入了糖，则忽视实时刷牙，尽可能避糖分在牙齿和口腔中残留。

参考贵府：雷志云主编,给孩子口漂亮牙,湖北科学时期出书社,213.3.